为什么说它是男人的生命 “腺”？尊禧鹿业为你解答

提到男性健康，很多人会忽略一个“小而关键”的器官——前列腺。这个像核桃大小、藏在盆腔深处的腺体，却是公认的男人生命“腺”。不少男性直到出现尿频、腰酸等问题，才意识到它的重要性。今天就用3分钟，带你看懂前列腺的“不可替代”。

前列腺最直接的作用，是守护排尿功能。它像个“环形闸门”，紧紧包裹着尿道起始段，和膀胱、尿道配合完成排尿：平时收缩防漏尿，排尿时放松让尿液顺畅流出。

45 岁的张先生曾因久坐出现尿频，白天跑厕所十几次，夜间起夜 3 次，严重影响睡眠。检查发现是前列腺炎导致前列腺充血肿胀，挤压尿道，才出现排尿不畅。若长期不管，可能发展成尿潴留，甚至损伤肾功能。

生活中，憋尿、久坐会直接“折磨”前列腺：憋尿让膀胱胀大压迫腺体，久坐导致前列腺血液循环变慢。想护好这个“守门人”，记得有尿别憋，每坐 1 小时起身活动 5 分钟。

对有生育需求的男性来说，前列腺是J子的“保护伞”。它分泌的前列腺液，占J液总量的 30%-40%，堪称J子的“营养液”：不仅能提供葡萄糖、锌元素给J子供能，还能中和生殖道酸性环境，让J子存活更久。

不少备孕男性因前列腺炎导致前列腺液异常，出现J子活力低、畸形率高的问题。医生通常会建议他们先调理前列腺，比如多吃含锌的南瓜子、避免辛辣刺激，待前列腺功能恢复，J子质量也会随之提升。

前列腺还是男性内分泌的“隐形参与者”，能将睾酮转化为活性更强的双氢睾酮。这种激素对男性至关重要：维持胡须生长，保持声音低沉、肌肉发达，还能保护骨骼密度。

但双氢睾酮也需“平衡”：分泌过多可能刺激前列腺增生，这也是老年男性易出现前列腺增生的原因之一。所以说，前列腺的健康，直接关系到男性的生理特征和身体状态。

前列腺之所以被称为生命“腺”，正因它串联起排尿、生育、内分泌三大核心功能。可它也很“脆弱”：久坐、憋尿、熬夜、重口饮食，都可能悄悄损伤它。

保护前列腺不用复杂：每天保证7小时睡眠，少吃辣少喝酒，多喝水多排尿，每周3 次快走或游泳。若出现尿频、尿痛、腰酸等不适，别不好意思，及时去检查，早干预早恢复。

毕竟，守护好这个“小腺体”，就是守护男性的生活质量和健康根基。