百合银耳粥

中华无敌

功效：百合，味甘性微寒，有养阴润肺、清心安神的功效;银耳，味甘淡性平，有滋阴润肺、养胃生津的功效;大米益气健脾，三者同煮为粥，具有润阴润燥、补肺养心、健脾生津的作用，适用于在干燥的秋季食用。

食材：鲜百合50克，银耳10克，枸杞少许，大米100克。

做法：将百合洗净切碎，银耳用温水发开后，洗净切碎，枸杞洗干净，所有材料一起放进锅里与大米同煮为粥。