冬瓜仁薏米粥

中华无敌

功效：薏苡仁有健脾、清热、排脓之功效。冬瓜仁有很强的药理作用，其中免疫促进是最主要的一种。冬瓜仁还有保健，抗衰老的作用，长期服用冬瓜仁可以保护皮肤。冬瓜仁有利湿祛热的作用。味甘。具有清肺化痰，消痛排脓的效果，很多中药里面的成份就是就是冬瓜子。但是注意，脾胃虚的人不宜食用太多的冬瓜子。

食材：冬瓜仁30克，薏米20克，粳米100克。

做法：先将冬瓜仁洗净，煎取汁，去渣。再与粳米、薏米同煮为稀粥。