魔芋蒸饺

中华无敌

吃早餐，很多人习惯吃些饺子：蒸饺、饺子面汤、蛋抱饺等等都特别好吃，早餐吃着很舒坦。饺子里有菜又有肉，营养丰富，可以提供给我们一天当中所需的营养物质，饺子口感也软乎，很多中老年人都喜欢吃。可普通水饺的热量是比较高的，总是吃这样的早餐，想不长肉是很难的，有没有可以一饱口福，还不用担心囤积脂肪的吃法呢？还真有，它就是魔芋蒸饺。

虽说魔芋蒸饺也是一种面食主食，但这种蒸饺不管是饺子皮还是饺子馅儿，都是用富含膳食纤维的食材制作而成的。想必大家都知道魔芋是“0”脂肪的食物，把它添加在面皮中，再搭配同样低热量的粗粮粉，热量低饱腹感强。饺子馅儿是由木耳、杏鲍菇、鸡肉和油菜等组成，可见魔芋蒸饺口感好、营养搭配也全面，关键是还吃不胖。