网红爆浆芋泥麻薯紫米三明治！零难度，零失败，这个做法绝了~

中华无敌

我就是想吃碳水了，想把自己喜欢的各种碳水一起吃掉
这里糖都是适量，根据自己喜欢的甜度调整⚠️
这些量我自己大概做了3个三明治

食材

吐司	糖适量
紫米100克
麻薯
糯米粉60克	牛奶120克
玉米淀粉10克	黄油10克
糖15克
芋泥
芋头1个	紫薯小半个
牛奶适量	糖适量
奶酪酱
奶酪100克	淡奶油或牛奶15克左右
糖适量

步骤

1、芋头，紫薯，上锅蒸熟，趁热搅拌均匀，加入适量糖，牛奶

2、紫米浸泡3小时左右，锅内放入平常烧饭的水量，煮熟，放糖搅拌均匀

3、糯米粉，牛奶，玉米淀粉，糖，搅拌至稀状，我用微波炉叮了2分钟多一点的样子！微波炉比上锅蒸方便多了

4、趁热加入黄油，可以用打蛋器打呈拉丝的状态，放入裱花袋

5、奶酪室温融化，加入糖，淡奶油，搅拌至浓稠状态，奶油看状态，适量加，自己喜欢的稠度就好，我今天的太稀了，下图的状态就好

6、其实奶酪酱这个状态就可以了，这是我之前做的奶酪酱

7、吐司放保鲜膜上面，铺上一层芋泥

8、挤上准备好的麻薯

9、再抹上奶酪酱

10、再放上一层吐司，铺上紫米

11、奶油加热了，奶酪酱太稀了，哭……

大功告成！我这一个大约800千卡左右，热量炸弹啊！全是碳水！一次吃不完，可以冻冰箱里

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