寒露清风正浓时，莫负暖身好食光

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北京时间10月8日，二十四节气中第17个节气——寒露来了；

寒露是第一个提到“寒”的节气，标志着天气将从凉爽向寒冷转折，冬天的脚步声又近了，早晚出门，隐约有“萧萧秋意重，依依寒色浓”的丝丝寒意，今天是国庆长假的最后一天，面对这个消息，心情又多了几份凉意，莫名想点一首《凉凉》送给自己......

寒露有三候，一候 · 鸿雁来宾，天气渐寒，最后一批大雁也开始了漫长的南迁之旅；

二候 · 大水为蛤，雀鸟匿迹，海边纹路相似的蛤蜊大量出产，古人以为是雀鸟所变；

三候 · 菊有黄华，季秋之月，金灿灿的菊花开得正艳，寒露过后，露水增多，气温骤降；

此时北方已是深秋，枫叶片片，层林浸染，南方也秋意正浓，蝉噤荷残，桂花飘香，世间万物都在这欲去还留的日子里，肆意狂欢。

寒 露 习 俗

除登高赏秋、吃花糕、饮菊花酒等常见习俗外，寒露时节各地也有很多习俗流传至今，北京斗蛐蛐、香山赏红叶，江南雌蟹卵满、黄膏丰腴；

民间还有，吃完芝麻糊、芝麻糖、芝麻糕等芝麻食品后，再饮一杯甘醇清香“寒露茶”的习俗。

寒 露 好 物

印象中，寒露节气前后，外婆都会给全家人准备各种汤汤水水，只要乖乖喝下，整个秋冬季身体都会倍儿棒，红枣炖金耳，雪莲炖鸡，黑枸杞茶......

野生天然的宝贝盛在锅里，用小火炖上2小时，香气缭绕，连空气都是甜甜的，一碗下肚，顿时感觉被许多暖宝宝附体，小小的瓷碗，承载着满满的爱意，久久不能忘怀......

长大后的小藏，也想把这份外婆引以为傲的，西藏秋季养生好物带给更多的小伙伴，传递美味，延续健康，不生产食材，小藏只是雪域好物的搬运工。

野 生 藏 金 耳

软糯Q弹、滑嫩爽口、气味清香，含丰富脂肪、蛋白质及磷、硫、锰、铁、镁、钙、钾等微量元素，常食可清热润肺、化痰止咳、滋补清泄，加上几块冰糖炖汤做成甜品，满满的胶原蛋白，甜而不腻，为这个秋季增加甜意与小确幸。

野 生 黑 枸 杞

粒大饱满、颗颗精选、淡淡香甜，富含枸杞多糖、维生素、花青素等多种营养成分，常食可补肝明目、生津止渴、益精补气，取5-6颗泡水，不仅颜色漂亮，口感还有丝丝甜，喝水就能养生，这个秋日带你“乘风破浪”。

野 生 雪 莲 花

色泽自然、入口微涩后甘甜，富含雪莲内脂、维生素、生物酶等活性物质，常食可补肾壮阳、调经止血、调理肠胃，拿来炖汤或者泡酒，营养丰富，绝对是“防秋燥”的最佳补品。