春节过后消脂去油就吃这5种食物！

口水轩

　理直气壮的大吃大喝后，春节假期也结束了。

马上要回到工作中的人们，赘肉是否堆了一圈？

推荐一些消脂去油的食物，赶紧吃起来，瘦回去吧。

　　

1.魔芋

魔芋食用后会膨胀几十倍，饱腹感非常强。

另外魔芋的热量极低，食物纤维含量丰富，有助于肠胃消化，减肥消脂和预防便秘等。

　

2.海带　　

海带等海藻类含有大量的矿物质。其中矿物质钾可以消除浮肿，预防体内钠盐的堆积。

海带中还含有丰富的不可溶性食物纤维，它们有助于肠胃蠕动，消化，排毒和缓解便秘等。

另外不可溶性食物纤维在通过肠道时还能吸附肠道壁上多余的脂肪，并将它们排出体外。消脂效果极好。

　　

3.黄瓜　

黄瓜的含水量大，热量低，是减肥的好伙伴。

黄瓜中含有大量的食物纤维，可以促进消化和缓解便秘，有助于肠道内多余的油脂排出。　　

并且黄瓜中的丙醇二酸还有抑制糖分转化成脂肪的效果，有预防肥胖的效果。

　　

4.西兰花　

西兰花含有大量的水分和食物纤维，食用之后会有强烈的饱腹感，可以防止食用过量。

另外西兰花还含有大量的维生素和矿物质，有美肌、抗癌、促进代谢和消脂瘦身的效果。

　5.蘑菇　

蘑菇中富含食物纤维，可以增强肠胃活力，改善肠内环境，有解除便秘和消脂的作用。

蘑菇中的壳聚糖还可以抑制脂肪的堆积。瘦身效果显着。

               

琅琊山散人

魔芋不知道哪里买