平常吃这些能够增强身体免疫力

口水轩

                                                                                                   

增强身体免疫力除了锻炼身体外，还是需要食疗的，食疗增加所需要的营养之后，还是会残留下不好的物质，所以要经过锻炼身体来排所，缺一不可。

那吃什么食物可以增强身体免疫力呢？以下为大家介绍。
每周一次五谷杂粮：五谷杂粮不仅对身体好，而且还有美容的效果，使得皮肤有弹性，延缓衰老。
每周两至三次蜂蜜：蜂蜜具有噬细胞吞噬病毒、细菌的能力，也是有美容功效。
每周一至两次蘑菇：吃蘑菇可以促进白血球的产生和活动，让它们更具防范性。
每周二至三次番茄：番茄可以抄来吃，也可以生吃，如果你是生吃，那每次吃一至两个至可。番茄具有番茄红素、胡萝卜素、维生素E和C，这些物质均可以提高人体的免疫力。               

琅琊山散人

喜欢吃番茄