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5月已经来临，桑葚也要成熟
小时候吃桑葚吃的牙齿乌黑
那酸甜的滋味一直让人怀念
可是大家只知道桑葚好吃 却不想到它还有这般好处
看看这道神菜，桑椹配番茄，这酸爽可不比那老坛差，配点肉片，酸而不腻，让你好吃到不停嘴。 桑葚除了配菜，还有其它很多功效。
增强抵抗力
桑葚含有大量的水分，维生素和一些人体必需的微量元素，这些能够有效的扩充血液容量，
为人体快速的补充营养，从而增强抵抗力。
助于消化
我们吃桑葚都会感觉它有点小酸，桑葚里面含有鞣酸、苹果酸等营养物质，
这些东西能够有效的帮助肠道消化，增强肠的蠕动。
乌黑秀发
还记得吃太多桑葚，我们的牙齿会变得乌黑乌黑么？桑葚中含有大量的乌发素，
可以使你的秀发变的又黑又有光泽哦！
软化血管
桑葚所含脂肪酸主要由亚油酸、硬脂酸、油酸组成，可抑制脂肪合成， 分解脂肪，降低血脂，阻止脂质在血管内沉积，防止血管硬化等。
助眠安梦
有些人夜晚会心烦气躁，睡不踏实，对此桑葚可以有所缓解。拿30克桑葚， 15克酸枣仁，用水煎服，每晚一次，可以有效缓解哦！
桑葚还可以做成果汁、桑葚酒等等哦！ 小编今天就来告诉你们怎么做！
桑椹汁
新鲜桑椹200克，洗净，捣烂如泥，用纱布绞汁，以温开水送服即可
桑椹酒
新鲜桑椹150克，低度烧酒150毫升。新鲜桑椹洗净，捣烂后绞汁，将果汁倒入烧酒，搅匀服用。
桑椹膏
新鲜桑椹1000克，蜂蜜300克，桑椹搅汁，煎熬成稀膏，加蜂蜜一同熬至稠厚，待冷服用。
桑椹醋
新鲜桑椹800克。糙米醋或陈年醋1000毫升。将桑椹，底醋放进去。把盖口密封，将罐口密封。 静置在阴凉处3～4 个月后即可。用凉开水稀释8～10 倍以上。饭后饮用。 | 
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发表于 2017-5-8 09:17
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发表于 2017-5-8 09:20
