今日立夏，夏日养生全攻略

maruko

                                                                                                                        


　　春天还意犹未尽，夏天已经悄悄到了。
　　今天9时42分，迎来立夏节气。在天文学上，立夏表示即将告别春天，迎来夏天。




立夏这天，降温降雨有大风

　　中央气象台预计，今天白天到夜间，华南北部、江南、江淮南部等地的部分地区大到暴雨，其中，江西东北部、安徽西南部局地有大暴雨（100～120毫米），降水以对流性降雨为主，雨量分布不均，局地并伴有雷暴大风和短时强降水等强对流天气。
　　在北方，受较强冷空气影响，内蒙古大部、西北地区东北部、华北大部、黄淮北部等地的气温将先后下降6～8℃，其中，内蒙古中部、河套地区等地局地降温幅度可达10℃以上；上述地区并伴有5～7级大风；新疆南疆盆地、内蒙古中部等地有扬沙或浮尘天气。



立夏三候　　　　

蝼蝈鸣：立夏之日“蝼蝈鸣”。按东汉郑玄的解释，“蝼蝈”为蛙类，非蝼蛄（lóu gū）。立夏鸣的据说是一种色褐黑的蛙。　　　　
蚯蚓生：立夏后五日，“蚯蚓生”。蚯蚓又名曲蟮，蟮长吟于地下，感阴气而曲，乘阳气而伸见。　　　　
王瓜生：再五日，“王瓜生”。此王瓜又名“土瓜”，“瓜似雹子，熟则色赤，鸦喜食之，故称‘老鸦瓜’”，非黄瓜。



立夏习俗

迎夏　　　　
在古代，立夏这天帝王要率文武百官到京城南郊去迎夏，举行迎夏仪式。君臣一律穿朱色礼服，配朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。
　　在民间，立夏日，人们则喝冷饮来消暑。江南水乡有烹食嫩蚕豆的习俗。




尝新　　　　
苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子。在常熟，尝新的食物更为丰盛，有“九荤十三素”之说。九荤为鲫、咸蛋、腌鲜、卤虾等；十三素包括樱桃、梅子、笋、蚕豆、豌豆、黄瓜等。




斗蛋
　　家家户户煮好囫囵蛋（鸡蛋带壳清煮，不能破损），用冷水浸上数分钟后再套上编织好的丝网袋，挂于孩子颈上。孩子们便三五成群，进行斗蛋游戏，蛋头斗蛋头，蛋尾击蛋尾，破者认输。


秤人
　　古时立夏日有“秤人”之俗，到立秋再秤，看经过苦夏，瘦了多少。酷暑之下，大汗淋漓，正是最好的减肥季节。
　　有意思的是，当时“悬以大秤”，民间形容是，“风开绣阁扬罗衣，认是秋千戏却非。为挂量才上官秤，评量燕瘦与环肥”。闺秀都走出了深闺，悬秤看来像是秋千，燕是赵飞燕，环是杨贵妃了。




夏日养生全攻略
























                 

琅琊山散人

晚上弄个蚕豆汤呵呵呵