生吃洋葱防心脏病

闲居滁州 · 发表于 2016-9-22 13:52

　很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，这就大错特错了。我在《健康生活》杂志上看到一篇文章：美国哈佛医学院心脏科教授克多·格尔威治博士指出，洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，每天生吃半个，或喝等量的洋葱汁，可增加心脏病人约30%的“好胆固醇”。尤其在吃烤肉这样不怎么健康的食物时，里面的洋葱就像你的“救命草”。北京大学第一医院营养部二部主任孙孟里指出，洋葱对高血压、高血脂和心脑血管病人确实有好处，而且生吃、凉拌效果最佳。
　　还有，如果买水果时拿不定主意，就选深色的那种。相比浅色水果，深色水果里含有更多的抗氧化剂、维生素、硒、铁、钙、锌等物质，具有防癌、抗癌、抗衰老等功效。

乐山乐水 · 发表于 2016-9-22 21:38

洋葱，喜欢的人不多，但是确实是好东西。

琅琊乙人 · 发表于 2016-9-23 02:34

好食物。

闲居滁州 · 发表于 2016-9-23 08:48

乐山乐水发表于 2016-9-22 21:38
洋葱，喜欢的人不多，但是确实是好东西。

为了健康慢慢喜欢。

闲居滁州 · 发表于 2016-9-23 08:48

琅琊乙人发表于 2016-9-23 02:34
好食物。

经常吃一些好。

一路相逢 · 发表于 2016-9-23 16:11

我一个小哥生食

闲居滁州 · 发表于 2016-9-24 09:20

生食的效果最好。

琅琊山散人 · 发表于 2016-9-25 19:22

生吃有点困难，炒猪肝还是可以滴

闲居滁州 · 发表于 2016-9-26 07:52

琅琊山散人发表于 2016-9-25 19:22
生吃有点困难，炒猪肝还是可以滴

是的，生吃是一点难。。。。。。

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生吃洋葱防心脏病

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