学翻身 宝宝翻身进阶训练指南

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学会翻身，是宝宝身体发育的里程碑之一。不过，宝宝学会翻身也有困难的时候：当宝宝仰躺着并试着想翻身的时候，宝宝的脸部、手部都可以顺利地转向另一侧，但是唯独双脚还不能轻易地听从大脑的指挥，所以不能顺利完成翻身动作。

　　翻身，虽说是宝宝成长发育过程中自然而然就会的技能，但是家长也不能忽视对宝宝翻身的训练，所以建议妈妈通过一些简单的动作或道具，帮宝宝抓到学习翻身的窍门，快快学会翻身。不同月龄的宝宝，翻身训练也有所不同哦!

亲子游戏——90度翻身

　　2～3个月宝宝开始尝试翻身

　　就算提供很好的护理，宝宝也似乎不安于做一个“植物人”，这个月的宝宝已经有了自己翻身的倾向，主要靠上身和上肢的力量，往往是仅仅把头和上身翻过去，臀部以下会继续保持仰卧位。

　　玩法：

　　1、大人可以用玩具促进宝宝主动翻身。

　　2、宝宝仰卧时，父母将玩具放在宝宝右侧逗引。

　　3、宝宝想够取玩具要先翻上身，这时大人可帮助宝宝翻动其下身，或者事先替宝宝搬动左腿，使其左腿放在右腿上。

　　4、当宝宝转动上身够取玩具时，身体重心已在右侧，较容易从仰卧翻身到右侧卧。

亲子游戏——180度翻身

　　3～5个月宝宝翻身的能力增强

　　通过几个月的练习，宝宝翻身的能力已经进一步增强了，快5个月的时候就能从仰卧翻到俯卧，并且还能主动支起上身并主动抬头。这是好几个动作的配合了，宝宝的进步非常明显。

　　但需要注意的是宝宝还不会从从俯卧翻成仰卧或者侧卧，因此父母要时刻不离婴儿，防止宝宝口鼻周围有物品堵住呼吸道。

　　玩法：

　　1、让宝宝俯卧，然后在宝宝用双手撑起身体时，将一个球滚到宝宝的一只手边，宝宝想够球，松开一只手，身体会倒向松手一侧。

　　2、由于惯性作用，身体几乎会翻180度，成为仰卧。

　　3、宝宝开始会有点害怕，但是看到大人开心地笑，宝宝也会笑起来。

　　4、以后宝宝会主动地从俯卧翻到仰卧，然后会随着玩具再由仰卧翻到俯卧。

亲子游戏——360度翻身

　　5～7个月宝宝翻身已经不再是问题

　　这个月宝宝已经可以轻松地翻滚了，从俯卧位翻到仰卧位也很容易了，所以这个时期爸爸妈妈们可要仔细防止宝宝摔下床，可以把宝宝放在铺褥子的地板上，多注意看护，尽量提前避免危险。

　　玩法：

　　1、可由爸爸抱着宝宝在床上或垫子上翻滚，让宝宝感到翻身一圈很好玩。

　　2、或大人用玩具诱导宝宝由仰卧翻到俯卧，再由俯卧翻回仰卧。

　　3、以后宝宝就会自己试着翻身了。

　　4、小贴士：当宝宝会360度翻身的时候，不可将他单独留在床上，以免跌倒在地上。