中考在即 滁州资深班主任对考生及家长说建议

依诺

对家长的几点建议

一，充分认识到最后20天的重要性

古语说“行百里者半九十”，意思是说干事情越接近完成时越艰难、越关键、越重要。这正像农民种小麦一样，去年秋天耕地、播种，冬天除草、施肥，今天春天打药、浇水，这些都很重要，但是更重要的还是在余下的二十来天的后期管理。孩子的中考也同我们种小麦一样，越到最后越重要，越关键。需要我们比以前更加重视家庭教育。始终要相信“只要还有时间，就有提高成绩的可能”。

二，当好后勤部长

1、给孩子增加营养。家长要让孩子吃好，给孩子增加营养，保证营养充足，补充体力消耗使孩子精力充沛地投入到紧张地应考复习中，但是注意不要刻意的去改变平时的食谱。

2、教育孩子注意饮食卫生，不吃腐烂变质的东西，防止食物中毒；教育孩子防止感冒（夜里防着凉、洗澡防冻着），以免影响身体健康，影响复习，影响考试。

三，帮助孩子鼓舞士气，增强信心。

孩子面临初中毕业，很快就要参加中考了。在决定人生的第一次抉择面前，大多数孩子都程度不同的信心不足。而没有足够的自信心是孩子学习的最大障碍。因为学习是大脑在活动．当孩子信心十足，情绪饱满进行学习的时候，大脑处于最佳状态，学习时显得耳聪目明，效果特别好。

四，创造良好的家庭氛围

1、给孩子一个安静的环境。安静的环境有利于孩子安心静气，精力专注的复习。因而，不要让家中有太大的声音，力求家中的安静。例如，不把电视声音开得太大。

2、给孩子一个温馨和睦的家庭环境。温馨和睦的家庭环境，有利于孩子心情舒畅，集中精力复习。

3、家长有空闲可以多陪陪孩子。与孩子一起玩耍、散步，一起聊天。多谈些易让孩子心情轻松愉快的趣事。

4、帮助孩子克服烦躁心理，不在孩子面前说泄气话。

对考生的几点建议

要在中考中取得理想的成绩，考生实力和良好的考试心态缺一不可。那么中考将近，考生要如何自我调节，轻松迎考呢?

考前和考试时注意事项：

1．将考试证件和用具统一放在一固定透明袋子内（0.5毫米黑色水笔和2B铅笔各准备两支，铅笔要提前削成“鸭嘴形”的，削好后好好在草稿纸上磨一磨），考前检查一下是否有遗漏，考后放回袋中。

2．考试前天晚上不宜睡的太晚，第二天根据自己的睡眠情况，起来适当看一会材料（当场考试学科），但不宜过长。上午、下午考前适当看看。考试期间要注意饮食卫生，不要到不卫生的摊点买吃的，以防万一。

3．算好途中所需时间（尽量放宽一些），并带好所需物品和证件，确保提前15分钟到达考场。途中可听音乐或想想“考试后”轻松快乐的事，不要老是想着或谈及考前的事。

4．进入考场，如紧张或感到不适，可闭目片刻或东张西望以调适心态，要在心里暗示自己“我能行”。 试卷发下来以后，万一出现脑子里一片空白的现象，一定不要慌张，合上试卷做几次深呼吸，可以使自己尽快平静下来。

5．调整考试动机，摆正自己位置，抛去杂念，不要想考试结果，想结果不能提高成绩，反而增加自己紧张，不利于发挥。注意力集中，眼前的事只有面前的试卷和解题，忘记其它一切

6．考试时要按照以往训练的方法和步骤去答题（多想想方法）。如遇到难题，不要紧张和烦躁，以“先易后难”为原则，不要在个别难题上花费太时间，把能做的全部做出来，最后集中力量攻难题。

7．切勿犯“想当然”和“似曾相识不识”的错误，必须认真审题，题目不看清，绝不动笔写答案，审题时要一个字一个字看过去。要看清楚，诸如“恰当的”、“不恰当的”、“完全相同的”、“不同的”、“正确的”、“不正确的”、“最恰当的”之类的字眼。

8．立足一次成功。做一题是一题，切忌“容易题容易错”，不要匆匆忙忙，绝不寄希望于最后复查时修改。

9．保持卷面清洁。

10．决不提前交卷。

11．重要的提醒，考完一科后，不要马上去对答案，这也会带给学生一些消极的心理暗示。中考是一次各门学科的系统性考试，一科发挥不好，可以通过自己的优势科目补回来，因此考生不必为一门考试的不理想而影响情绪。

12．考试结束后要检查自己的证件是否带齐，并要尽快离开考点（以免受到气氛的负面影响），马上返校或回家休息，并要注意途中的安全。

作者简介

郑海玲，实验中学初三年级组长，中学一级教师，担任多届班主任，班主任工作经验丰富；2010年任年级组长至今，2013年带领初三年级团队取得了骄人的中考成绩。连续多年被评为优秀教师，优秀班主任。从教期间，在省级论文，公开课比赛中均有获奖，辅导学生参加全市英语演讲比赛获得一等奖。推崇的教学理念是：师生关系的最高境界是相互欣赏，唯有这样，才能够真正达到教学相长的目的。