累坏妈妈 宝宝睡觉踢被子咋办

勇敢面对

宝宝睡觉老是踢被子，为了不让宝宝着凉，妈妈还需要晚上不时给宝宝盖被子，真是操碎了心。有家长认为，为了不让宝宝睡觉踢被子，就给宝宝多穿件衣服或者多盖一张被子，这样真的有效吗?

防宝宝被子就多盖几层?不科学

　　有些家长为了避免孩子踢被子着凉，给孩子盖上多重被子，并把四周压得紧紧地，很严实。这样做宝宝不仅睡不安稳，还有可能捂出汗更容易感冒。所以这样做也不科学。

　　因为被子越厚，四周越严实，宝宝蹬得越快。事实上，给宝宝少盖一些，宝宝就会把被子裹得好好的，蹬被子现象自然消失。总的原则是：尽量稳定宝宝的神经调节功能，使宝宝少出汗，从而避免蹬被子。

　　所以，既想要宝宝晚上睡觉不着凉，又想给他一个舒适健康的睡眠，那么我们选被子就必须遵循以下原则：厚度适中、柔软透气、轻巧舒适。

　　厚度适中的标准就是宝宝睡觉时可以随意翻身而不影响睡眠，也就是睡觉时身体自由不受限制。柔软透气既可以使宝宝呼吸平稳，又不会导致睡后容易出汗。轻巧舒适可以最大限度保证小孩的睡眠质量。综观以上几个需要注意的特点，目前蚕丝被比较符合儿童被子的需求，它无论是保暖性还是亲肤性、保湿性都比较突出。

孩子睡觉爱踢被子怎么办

　　1.给孩子准备一个合适的睡袋

　　孩子睡觉爱踢被子，家长可以帮孩子准备一个大小厚薄合适的睡袋，最好是选购那种四季通用的可伸长的睡觉，这样孩子在任何一个季节里都可以使用，而且使用时限长，孩子睡觉也觉得舒适。

　　3.不要给孩子穿太多衣服睡觉

　　孩子睡觉爱踢被子，家长不要给孩子穿太多的衣服睡觉，只要给孩子穿上舒适的内衣去睡觉即可。

　　4.让孩子的小脚露在被子外

　　孩子睡觉爱踢被子，可以让孩子的小脚露在被子外边，这样孩子踢被子的情况可能会有所改善。

　　5.给宝宝做心智运动训练

　　对于一些健康的宝宝，我们可以通过一些心智运动训练改善宝宝大脑皮层对睡觉体位和被子的感觉信息反应，发出正确的睡眠指挥信号。每晚睡觉前，先指导宝宝进行爬地推球15～20分钟，然后挺胸变换走步。你也可简单地在地板上画出红、蓝两条直线，然后让宝宝沿线走20分钟以上。只要坚持引导宝宝做，就会有意想不到的大收获。你会发现，宝宝不仅不蹬被子了，而且多动、坏脾气、适应性差和生活无规律的现象也逐渐消失了。