别怀疑，飙到15℃别再春捂啦！

毛豆

阳春三月到来，老话说“春捂秋冻”，虽然这两天又开始“倒春寒”，但总的来说气温还是处于慢慢回升的状态，清晨骑车走在上班上学路上的人们也开始摘掉棉帽、手套、口罩之类的御寒之物，风吹在脸上也不再凛冽。

不过，在这乍暖还寒的早春天，早晚温差还是有点大，所以身体健康的孩子、成人还是需要 “捂”着点儿，尤其是孩子，皮肤、身体慢慢适应冷暖天气的变化，有利于维护身体对体温的控制，起到防寒保暖的作用。而所谓“春捂秋冻”就是起到这样一个作用。不过此前小编在父母群里提醒大家要注意春“捂”时，很多妈妈说：“气温很高的时候捂着很热，也不能脱衣服吗？”其实“春捂秋冻”不是简单地穿不穿衣服，还是有很多讲究可言的。

先说说什么是“春捂”

首先，“春捂”有利于抗寒。人体也是自然界中的生物，所以在春天开始复苏，在冬天“冬眠”的皮肤细胞渐渐活跃，毛孔张开，这时冷风袭来时，就会通过毛孔侵入人体，不仅寒冷还会引发疾病。

另外“春捂”也是适应气候的一个过程，初春时节，寒流冷空气还时有，气温还不太高。在这种情况下，不“捂”着点儿就很难适应冷暖的变化，容易发生感冒、气管炎等呼吸道疾病。更重要的是春季本来病菌就大量复苏繁殖，侵袭宝宝人体，容易引发各种传染疾病。

春捂把握“815原则”

虽说“捂”很重要，但是并不是简单的穿脱衣服就可以了。一般来说，15℃是个临界温度，超过15℃就脱掉孩子的棉衣，否则就真的会感到热，也就是超出了耐热限度。此外，如果日夜温差大于8℃也是捂的信号，也就是白天和晚上的气温温差达没到8度，也是需要捂捂的。

其实，春捂也不一定非要穿笨重的棉衣棉裤，出门选择容易穿脱的挡风外套，既保暖又透气，如果衣服裹得太多捂出汗，吹了冷风也容易着凉。

宝宝这些部位一定要捂！

1.头颈

人体头颈部血管丰富，而30%左右的热量都是由头部散发，尤其是宝宝身体的热量散发很快。而且头皮和颈部的皮肤很薄，所以春捂最好能保护好宝宝的脖颈和头部。不过头部也不能捂得过热，否则容易引起头晕头昏、烦躁不安。

2.肚脐

不单单是肚脐，整个宝宝的肚肚部分都需要保暖，如果受寒，会直接损伤肠胃、脾胃，导致腹痛、腹泻、消化不良等等问题。

3.后背

后背对于中医而言是很重要的躯体部分，是“阳气”汇聚的地方，所以保持后背温暖可以预防疾病，减少感冒。不过，保暖也不能过度，如果宝宝穿得太多，后背出汗，反而容易感冒。幼儿园的小朋友可以在后背垫一块小汗巾。

4.脚丫

四肢由于离心脏较远，所以血液供应可能就不足。尤其如果双脚受凉，宝宝免疫力下降，潜伏在鼻咽喉的病菌就会趁机大量繁殖，引起疾病。

“春捂”还要注意这些原则

1.下厚上薄

春捂穿衣要“下厚上薄”，因为人体的下部血液循环较上部差些，容易受到寒冷空气的侵袭。因此，在乍暖还寒的早春二月，要注重对孩子下部，尤其是腿脚的保暖，以免感受风寒。

2.把握好时机

春季气候多变，时有寒潮过境，在冷空气来临前的一到两天，妈妈要适当给孩子增添衣物。恰到好处的“捂”，可将感冒、消化不良等病拒之门外。

3.脱穿衣服看情况

春季早晨天气比较冷，到中午温度升高时，不能马上将孩子的衣服脱掉。当孩子玩得满身出汗时，也不要立刻脱衣服，先用毛巾把胸背上的汗擦干，让孩子安静下来，等汗水完全下去时再脱外衣。