送给我们这些“低头族”

huohuopp

相信现在大家很多时间和手机“相依相伴”，真正的做到24小时人机不分离。
不过，你知道吗？手机已经成为生活中的“健康杀手”，经常玩手机会变瞎、丑、蠢，甚至可能致癌！
变丑 韩国“naver”网刊文，告诫大家总玩手机不仅有害健康，还会让人变丑。

▸催生法令纹
法令纹让人显老，长时间低头玩手机，会给下巴施加额外的压力，使口周肌肉受到向下的牵拉力，引起皮肤松弛，逐渐形成法令纹。

▸眼睛变得黯淡无光
长时间盯着手机屏幕看，不仅导致泪液分泌不足，还会增加泪液的蒸发量，容易导致干眼症，使眼睛黯淡无光。建议大家经常做个自测：睁大双眼后，如果不能坚持10秒钟，就说明眼球泪液分泌不足了。

▸长鱼尾纹
眼睛干涩就会不自觉地频频揉眼，无形中擦伤眼周皮肤，形成鱼尾纹。

▸长眉间纹
眉间有了皱纹，会给人老气横秋、心事重重甚至愁眉苦脸的感觉。由于手机屏幕面积较小，视力不佳的人不得不眯眼看，从而牵拉眉头，久了就容易形成眉间纹


▸嘴角下垂
长时间低头看手机，面颊、嘴角肌肉得不到活动，容易松弛下垂，最终导致嘴角下垂，既显老，又给人不高兴的形象。

变蠢
丹麦哥本哈根大学一项研究发现，一会儿看电视，一会儿看手机，会损伤智力。科学家警告，同时使用多项装置，恐怕对大脑有害无益。

这是为什么呢？
科学家解释说当人每次专注在一件事并适当接收讯息，讯息会存在海马体并经过重组、分类且变得容易提取。然而如果同时游走在多项装置之间，讯息会送到大脑另外一个叫做纹状体的地方，这个区域参与规划运动和激励，而非储存资讯，因此很难提取它接收到的任何讯息。

致癌
前不久，世界卫生组织（WHO）下属的国际癌症研究机构（IARC）将手机定义为“可能致癌”的物品，称其与神经胶质瘤（一种脑瘤）有关联。这也是世卫首次为手机辐射定性。

南京军区南京总医院神经外科主任医师马驰原表示，一直以来，手机与脑瘤之间的关系，医学界争议不断。从理论上来说，是有点关联的。目前，脑外科以“胶质瘤、脑膜瘤、垂体瘤”为三大主流肿瘤。

南京军区南京总医院放疗科主任朱锡旭说，从临床接诊来看，确实接诊了一些长期和手机等通讯设备打交道的人群。有研究表明，常在头部一侧使用手机超过2000小时的人患恶性脑肿瘤的风险将提高2.4倍。基于这类研究结论，国际癌症研究中心将手机产生的极低频磁场确定为对人疑似致癌因素。

经常玩手机，小心5种病
1、触屏手
如果玩触屏手机时间过久、力量过大，可能损伤手指软骨，导致手指无法正常弯曲和运物，严重者软骨会被磨光，甚至手指永久性致残。虽然使用触屏手机时，力度不大不足以让手指损伤。长时间手指的习惯性动作，多少会对手指产生影响，主要还是看操作时间的长短和频率、强度，如果在合理的范围内使用触屏手机不会对手指产生危害。要避免长时间使用触屏手机玩游戏、发短信，控制在合理的范围内不会成为太大的问题。

2、颈椎病
不良的生活习惯容易导致颈椎曲度反弓，供应头部血液的颈椎动脉也变狭窄，出现头晕呕吐的症状。颈椎病越来越多地出现在年轻人身上，症状常表现为颈部酸痛、伸展活动不利，有时出现肩背疼痛、上肢麻木的现象，严重的患者还伴有头痛、头晕、恶心的状况，引起脑供血不足而导致记忆力下降、工作效率降低、精神烦躁等现象。

3、青光眼
睡觉前关灯玩手机会导致青光眼，甚至失明？这绝非危言耸听。在昏暗的光线下用眼，会造成瞳孔长时间散大，堵塞眼内液体循环流通，很容易导致青光眼的发生，甚至导致永久失明。

4、狭窄性腱鞘炎
经常用大拇指玩智能手机的人，其手部肌肉长时间保持快速、紧张的运动，易导致手指、腕部关节过度劳损和手部肌肉痉挛。而长期的肌腱运动会导致腱鞘变厚，引起骨性纤维鞘管狭窄，继而肌腱被过度磨损而发生炎性反应，从而产生疼痛感。

5、干眼综合症
白天工作用电脑，等车坐车还不忘用手机上网，晚上熄灯后还躺在被窝用手机看小说看电影。如此长时间地盯着屏幕，会导致干眼、眼睛疲劳酸痛、头痛及视力模糊等。智能手机正在伤害人们的眼睛，智能手机出现以来，英国近视患者的人数就增长了35%。如果照此发展下去，预计到2033年40-50%的年龄为30岁的人群会因为使用智能手机以及长期盯着屏幕而患上近视。

健康建议
人们对智能手机的依赖如同吸毒上瘾，大脑中会分泌出多巴胺，让人产生快感，因此，人会不自觉地经常查看手机。科学家建议，对手机依赖的人，最好养成定时查看手机的习惯。
．可以使用耳机减少手机辐射，使用免提耳机来接听电话，可以避免接受移动电话释放的90%以上的电磁辐射；
．接通手机最初5秒避免手机贴近耳朵；
．尽量减少通话时间；
．手机信号弱时少听电话；
．睡觉时，不要把手机放在床头或枕头底下。

一路相逢

所以啊，手机装口袋，听音不看每天都自在

huohuopp

一路相逢 发表于 2016-1-29 14:37
所以啊，手机装口袋，听音不看每天都自在

一路相逢

huohuopp 发表于 2016-2-1 08:48

掌声响起来，低头不自在