立冬日，寒风瑟，储存热量不贴膘

美食小编

一场大雨过后，气温下降速度呈直线趋势，街上已经有很多市民穿上了冬衣御寒。

但是在给身体外部保暖的同时，可不要忘了也要照顾好我们的五脏庙哦~

今天小编就来晒晒最爱的家常菜——红烧鱼！

怎么样？是不是看着就很有食欲？！

鱼肉肉质细腻，味道鲜美，富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分，还不容易发胖，是爱美吃货们的不二选择。

当然，说到冬季滋补必然少不了汤。冬瓜排骨汤有美容养颜的功效是小编最爱的汤了。

冬季过后最忧伤的事情莫过于体重又增加了，看着肚子上的赘肉又开始懊悔没有管好自己的嘴巴，自此加入减肥大军过上悲催的减肥生活。

可是不用担心，今天小编就把自己不贴膘的秘诀告诉你们，小编的法宝就是——酵素。

饭前来一杯清汁，睡前吃一点酵素，尽情享受美食，妈妈再也不用担心我的体重了。

琅琊山散人

鱼还不错