【哪些食物适合当午餐】

可惜没有如果

①抗衰老食品：西兰花，富含抗氧化物质维生素C；

      

②最佳蛋白质来源：鱼肉，鱼肉可提供大量优质蛋白质，且胆固醇含量低；

③降脂食品：洋葱，洋葱可清血，降胆固醇；

④保持活力食物：，富含纤维，促进肠胃蠕动，让消化系统保持活力。