【咸宁麻塘】经常胃痛?不妨试试这个方法?

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　　胃痛是临床上的常见症状，多见于急性胃炎、慢性胃炎、消化道溃疡及胃神经症等疾病，以上腹部胃脘处近心窝附近发生的疼痛为主要表现，常伴有胃部痞满或胀满、嗳气、泛酸、恶心呕吐等症状。导致胃痛的原因有很多，除饮食无定时、饭后马上工作或做运动、饮酒过多、过度进食辛辣等刺激性食物、经常进食难消化的食物等不良生活习惯外，精神因素也是导致胃痛的一个主要原因，如生气、精神紧张、压力过大等。

　　针对上述诱因，平素足疗应选择胃、大脑、脾反射区等区域进行操作。其具体反射区域分布如下：

　　胃反射区：位于双足第 一跖趾关节后方，约1横指宽。

　　脾反射区：位于左足底第四跖骨与第五跖骨间，心脏反射区下1拇指处。

　　大脑反射区：位于双足拇趾的趾腹全部。

　　可于夜间在每个反射区以手指指腹或食指屈曲后第 一指骨间关节顶点施力向足跟方向按揉，力度以反射区产生酸痛感为宜，每个反射区域按 摩3分钟。

　　此外，在日常生活中，有胃痛的人需改变过度不良生活习惯。规律饮食，少食多餐，忌食刺激性食物，同时注意保持心情舒畅，合理安排作息时间，劳逸结合，避免精神紧张或过度疲劳。