8种最便宜的抗衰老神物

就是长得帅

都说岁月“碾”人，可是有时候，美丽并不能全然怪罪岁月，还得想想，自己平时有没有什么坏习惯？

现在让我们一起来找出那些坏习惯，向击溃衰老进攻吧！

哪些因素让衰老提前？

8大食物，越吃越年轻

想要留住时光，不一定要在脸上动刀子，花高价买一堆护肤品。

除了好的生活习惯，这些常见的抗氧化食物，也能助你一臂之力！

1、西兰花：增强皮肤抗损伤能力

西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，还有助于保持皮肤弹性。

2、牛奶：增强皮肤张力

牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

3、猕猴桃：消除雀斑等斑点

猕猴桃富含维生素C，可干扰黑色素生成，保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。

4、胡萝卜：保持皮肤润泽细嫩

含有的大量胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织正常机能、减少皮肤皱纹，刺激皮肤的新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩。

5、黄豆：增强肌肤抗衰老力

大豆中含有的大豆异黄酮，具有改善皮肤抵抗衰老的功效，经常吃黄豆可以起到保持肌肤美丽的功效。

6、西红柿：展平皮肤新皱纹

西红柿含有的番茄红素有助于展平新皱纹，使皮肤细嫩光滑。从抗衰老方面说，熟吃比生吃要好。

7、三文鱼：防止皱纹产生

三文鱼中的Omega-3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

8、海带：调节皮肤油脂分泌

海带是矿物质含量丰富的碱性食物，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

当然啦，想要留住青春的脚步，光靠吃这些食物是不够的，

做好防晒，正常饮食作息，适当运动，学会释放压力也很重要。

祝各位大家都能拥有健康又美丽的人生！

乐跑123

都是健康的食品