可惜没有如果 发表于 2015-10-26 09:52

【哪些食物适合当午餐】

本帖最后由 可惜没有如果 于 2015-10-26 09:56 编辑

①抗衰老食品：西兰花，富含抗氧化物质维生素C；      


②最佳蛋白质来源：鱼肉，鱼肉可提供大量优质蛋白质，且胆固醇含量低；



③降脂食品：洋葱，洋葱可清血，降胆固醇；



④保持活力食物：，富含纤维，促进肠胃蠕动，让消化系统保持活力。






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