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不同于舞厅绚烂的灯光 不同于夜晚耀眼的星辰
有一种“病” 被称作沉默的杀手 夺命于瞬间
27岁女漫画家猝死
近日，上海一名颇有前途的女漫画师，在家中意外离世，年仅27岁。这名女漫画师的笔名叫做“回首而已”，平时在家里工作，不常去公司。
同事直言业内压力太大，作息不规律是常态。想到其笔名“回首而已”，可惜生命无法“回首”。
对健康永远不要心存侥幸
说到“猝死”这个词 每一个人都觉得离自己很远很远
但其实它一直在你身边 18月23日22:55，阅文旗下的品牌作家助手，发布了一条讣告。网络知名作家格子里的夜晚（刘嘉俊），心脏病突发意外离世，年仅39岁。因独自在家，十天后才被发现。
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2017年，湖北青年张成栋10年间一直保持发疯般的工作状态。早晨看完孩子后，准备洗漱上班，突然“啪！”的一声闷响倒在家中就再也没有醒来，留下了出色的工作成绩，和未满月的双胞胎。
这样的例子还有很多
......
很多人因各种原因
无奈继续晚睡 夜以继日地为工作奔波熬夜
我们，都是为了什么？
希望大家能先静下心来 看一看这段视频 这里有我们每个人的影子
成年人的世界没有“容易”二字
就在最近刷微博时候 还看到这么一个热搜
加班 加的是疲劳熬夜 熬的是心血 生活重担如山 沉重得让你无法早睡 但是这些你是否知道
熬夜对身体的危害有多大
当我们失去睡眠时 学习、记忆、情绪和反应时间 都会受到影响 睡眠不足不仅会增加心脏的负担 还容易导致人易怒、记性变差、提前衰老
熬夜的危害也远比我们想象的要可怕 心 累 劳 累 是现代青年人时常会有的感觉 都知道过劳影响身体健康 但实际上 真正会把这当回事的人却很少很少 人人都认为自己是最幸运的 猝死不会发生在自己身上
但事实是 长期处于疲劳状态 会让你的身体提前报废 有的人直接猝死了
死神不会因为你年轻就手下留情
据国家心血管中心统计 我国每年心源性猝死者高达55万 而且越来越趋年轻化
微博名为@瓜掉了捡不捡的网友 分享了自己在停尸房的真实所见所闻
还有无数网友分享了自己的亲身经历
这几位网友无疑是幸运的 可有的人却“就那么走了”...
千万别觉得自己体力好 就肆意挥霍 生命可不会跟你开玩笑！
身体发出警报必须重视如果持续疲劳超过6个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应随时告诉自己“我要休息了！”
肌肉痛：只走了15分钟，就感觉非常疲劳，想休息。 骨骼痛：腰部酸痛，身姿不正，甚至是弯腰驼背。 关节痛：上下楼会感觉踝关节或膝关节疼痛。 脱 发：掉发越来越严重，头发比以前枯黄。 指甲裂：指甲无光泽，已裂开。 牙缝宽：牙齿出血，牙缝越来越宽，吃东西容易塞牙。 皮肤差：皮肤无弹性，失去光泽，脱屑起皮。
提醒：如果你出现以上7种问题中的2种以上，就要格外注意了，你的身体已发出的警报，不要忽略它，应建议及时到正规医院就医。
这世上所有的猝不及防 其实都是蓄谋已久
所有的意外 都有铺垫只是我们没有注意罢了
猝死前，有哪些危险信号？
- 肩颈臂酸痛：疼痛会转移
- 胃疼恶心：没有胃病却胃疼
- 心跳加剧：不规则且无理由
- 过度出汗：长期反复
- 呼吸短促：头晕难深呼吸
- 极度疲劳：没做什么就特别累
- 焦虑失眠：无症状惊醒
6招教你缓解身体疲劳
眼睛酸痛不妨打个哈欠：刺激泪腺分泌泪液，湿润眼睛，缓解因干涩引发的不适。打完哈欠闭上眼睛，轻柔按压眼球20秒，促进眼部血液循环、刺激分泌物排出眼睛。
腰酸背痛伸个懒腰：让全身大部分肌肉收缩，改善血液循环，带走肌肉中的代谢产物，消除腰背甚至全身的疲劳感。
肩颈紧张绕手臂：将双腿分开与肩平行站立，双臂以肩为轴向前环绕10圈，再向后环绕10圈，连续做3-5组。
大脑疲劳试试深呼吸：主动深呼吸能够把更多的血液传输到大脑，增加脑部营养物质供给。
双腿胀痛可以平躺举腿：不枕枕头平躺在床上，将双腿举起搭在墙上，尽量使腿和身体呈90°，保持5-10分钟，可以缓解血液长期充于腿部所带来的损伤，减轻酸痛感。
胸闷试试扩胸运动：伏案久了会感觉胸闷气短，这时应起身做扩胸运动，不仅可以提高心肺血氧能力，减轻肺部压抑感，还能防止腰椎侧弯。
我们为生活全力以赴 所以夜以继日地奔波
想要成功 想要努力把握每一分钟 可人生不是短途跑 而是马拉松
如果你在半路就耗尽所有的能量 那最后的荣耀 也就遥不可及 所以 健康才是你享受成功的前提 今晚 请让自己繁忙的脚步停一停 为了自己的健康 ，不要熬夜 今晚早睡一小时吧
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狗仔卡
发表于 2019-11-30 17:39
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