玉米棒渣粥

中华无敌

功效：“玉米是当之无愧的第一黄金主食”，其中所含的“全能营养”适合各个年龄段的人群食用。玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋后食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。

食材：枸杞100克、玉米渣、冰糖适量。

做法：

1、准备玉米渣、枸杞，将玉米渣和枸杞分别浸泡洗净

2、煮锅加水煮沸 ，放入玉米渣 ， 大火煮至沸腾

3、 转小火，继续煮至玉米渣软烂

4、 加入枸杞，继续煮五分钟就可以了