乐观的孩子背后，往往站着这样的父母

zhangfan

孩子的成长路上，我们总是希望孩子积极乐观，但遗憾的是，身边很多小孩都有着悲观消极的心态。

有位粉丝曾经留言：

学校举办文艺汇演，老师喊女儿报名参加，孩子第一反应是“我不行”“我做不了”“我肯定会失败”，在老师的再三劝导下，女儿参加了团体舞蹈，多次练习后，表现得很不错。

遇到困难或尝试新鲜事物时，拥有消极心态的孩子，就像这样容易表现出畏难和退缩心理。

消极心态还表现为：

对生活失去信心，丧失理想与信念，生活目标不明确；

对自己降低要求，很多事情试都不试就放弃了；

意志衰退，精神不振，伴随着无助、抑郁、颓废等不良心态。

积极乐观的孩子则相反，他们相信自己可以通过努力改善现状。

我曾经看过一个7、8岁的孩子在拼积木，站起来时不小心弄倒了小桌子，积木散了一地，孩子懊恼地拍了拍自己的头，又很快地恢复镇定，他抬起头看看墙上的钟，重新坐下来，乐观地说：“还有时间！可以重新拼好！”

这样的小孩是很令大人欣慰的，他们心理更有弹性，复原力更强，有能力面对生活中的各种困难。



提到乐观，很多人都认为那是一种天性，实则不然。

积极心理学之父马丁·塞利格曼曾说过：

“乐观是一个习得的技巧。”

“孩子可以在你的协助之下习得乐观。”

想要养出一个乐观的孩子，父母要做好下面这三件事：



你的批评影响孩子的解释风格

在塞利格曼教授看来：想要乐观，就离不开乐观的解释风格。

一个人在经历挫折时，他的解释方式将决定自己变得多无助或多斗志昂扬。

解释风格从童年开始发展，也就是说，孩子能不能形成乐观思维，父母的引导至关重要。

尤其在批评孩子时，更是要谨慎用词，因为你可能在不知不觉中塑造孩子的解释风格。

解释风格有三个维度：

永久性（这件事是暂时的，还是永久的）

普遍性（这件事是偶然的、特定的，还是普遍的）

个人化（这件事是我的错，还是其他人或是环境的问题）

比如妈妈教孩子骑自行车，一开始很有耐心，孩子学得很慢，歪歪扭扭总是骑不好，最后妈妈也生气了：

“你学东西总是很慢！怎么教都学不会！”

“你真的很笨！”

“胆小鬼，烦死了，浪费我这么长时间！”

在这种批评声中，孩子习得的解释风格是：

“我永远都学不会！”（永久性）

“我就像妈妈说的那么笨！”（普遍性）

“我又让妈妈不开心了，都是因为我！”（个人化）

最后让孩子陷入“我真的很没用”“我不行”“我只会添麻烦”的自我否定中。

正确的引导应该是什么样呢？

“学骑车确实需要时间，你还小，你需要多加练习。”——学不会只是暂时的

“你前几天学踢足球就学得很好！”——你只是今天学车学得比较慢而已

“接下来，我们可以这样做.......”——将重点放在解决问题上，而不是责怪孩子

我们在批评孩子时，小心那些永久性、普遍性的悲观信息，远离“你总是”“你永远”“你就是”开头的话语，或者给孩子贴笨、懒、调皮等负面标签。

启发孩子换种思维，把事情往自己可控制的方面想，把错误和失败看成暂时的、偶然的事件，鼓励孩子通过个人努力改变现状。

当你能够客观地分析孩子的问题，孩子也能习得这种方法去思考、解决出现的问题。

就事论事的引导是最有效的。让孩子明白目前出现状况都是暂时、可改变的，并向孩子指出可以改变的方向和建议，孩子就能从消极的情绪中挣扎出来，积极乐观的思维就是这样慢慢建立起来。



引导孩子反驳自己的消极想法

当孩子陷入悲观时，父母又该如何鼓励孩子呢？

“我怎么这么笨！”

“我这点小事都做不好！”

“他们都不喜欢我。”

当我们听到孩子这样说时，会下意识地冲上前去帮助孩子，或是急切地夸赞孩子：“你真棒”“你一定可以的”“没有人会不喜欢你”，生怕孩子因此心情不好。

我们的出发点是好的，可很多孩子越被鼓励，越是气馁。

这是因为父母的称赞有夸张的成分，并不完全是真实的，孩子无法从中体会到真实的成就感。

孩子做不好某件事，和他现阶段的能力有关，和当前的环境有关，有时候，无论怎么努力，可能就是做不好。

这时，父母的“吹嘘”反而成为一种无形的压力。

孩子的乐观不是从空洞的积极赞美中建立起来的。

鼓励一个正垂头丧气的孩子，避免他们过多的自我攻击， 最主要原则是就事论事，对孩子解释失败的原因提出反证。



举个例子：

孩子在新的班级里，他有些紧张，第一天下课，没人和他一起玩，他回到家沮丧地说：

“没有人喜欢我！”

孩子很担心，接下来的学习生活，他都会孤独的一个人。

这时，我们就要引导孩子反驳自己的消极想法：

就算你今天没有交到朋友，但这只是第一天，这并不意味着你会永远没有朋友的。（暗示情况只是暂时的）

你想想，你在上一所学校里，是不是也有很多朋友？（提供客观的证据）

交朋友需要时间，大家也需要时间认识你。

明天如果你有想要认识的同学，你可以主动跟他打招呼。（提供具体的策略)

像这种有实质内容的反驳，更能让孩子正视自己的处境，迅速镇静下来。



乐观的孩子背后，站着乐观的父母

乐观的父母，更容易养出乐观的孩子。

悲观的父母遇见问题总是充满各种各样的担心，下各种负面的、武断的结论。

车子被刮到了，归因成自己总是很倒霉；一有不顺心，感慨烦事一件接一件，总是没完没了；总是抱怨所有人都跟自己过不去······

他们总是会想到事情最坏的一面，并且从不在孩子面前掩饰自己的焦虑和无助。

对于孩子而言，这种心态影响着他们的身心发展。

当父母经常释放悲观、消极的情绪，孩子的世界就总是阴雨连绵，他们感受到负能量，容易对自己丧失信心、对生活失去希望，内心产生不安全感，心理压力很大，情绪低落、焦虑水平升高。

正如马丁·塞利格曼教授所说：

“你本身的解释风格显露无遗，而孩子也正仔细聆听着。他学习到的不只是你解释中的特定内容，还有你的普遍解释风格，并且将你的风格变成他自己的。”

父母教育孩子，教育的方法和技巧只是冰山一角，我们如何生活、如何看待生活，也在深深地影响着孩子成长。

家庭里的情绪很容易传染，它会悄无声息地萦绕在每一位家庭成员心头。

如果连父母都总是悲观，孩子的内心又如何能产生积极的心态去看待生活里的问题呢？



英国有一句谚语：“别为打翻的牛奶哭泣”，意思是指，事情既然不可挽回，就别再为它苦恼了。

看似简单的一句话却意义深刻，人们无法改变已经发生的事，但是可以改变看待问题的角度，吸取教训，重新出发。

人的心态，就像一枚硬币，一面消极，一面积极，我们无法抹去消极、低落的情绪存在，却可以从积极、正面的角度去看待它。

父母心态好了，就像阳光照耀着孩子的整个世界，带给孩子满满的安全感，更加能专注成长。

希望每一个孩子都能拥有积极乐观的思维方式。