松子

中华无敌

坚果中都含有丰富钾元素，但您知道哪种坚果含钾更多吗？没错，是松子。松子在所有坚果中含钾名列前茅，每百克松子中含钾元素高达1007毫克。

松子有“长寿果”之称，经常适量吃些松子可以给身体提供丰富的营养，强壮筋骨，消除疲劳。此外，松子能润肠却不伤正气，这一点是非常难得的。

松子好吃，但很多人为了剥松子壳感到非常苦恼，一些用化学手段开口的松子更是对身体造成损害。有一种松子就可以轻松解决这些烦恼，它就是巴西松子。巴西松子形状酷似瓜子，比瓜子好吃，外壳甚至比瓜子皮还要薄，用手轻轻一捏就可裂开，就连老人孩子都可以可轻松食用。值得一提的是，巴西松子中油脂的含量比普通松子要低，热量也相对要低很多。