燕麦片

中华无敌

冲燕麦片做早餐简单方便，几分钟就可以吃到嘴里。不仅如此，燕麦中含有的营养成分远远多于其他常见的谷物，值得一提的是，燕麦中含有丰富的钾，夏天出汗多，很多中老年人常会感觉没精神没力气，腿脚不听使唤，此时您不妨经常吃些燕麦片。此外，对于那些经常“一便难求”的中老年人来说，经常适量地吃些燕麦片，还会收获惊喜。如果您吃腻了燕麦粥，咱们就来学做个新颖的燕麦糕，早餐当主食吃，低脂饱腹，不会很快就饿，松软可口，比蛋糕还好吃呢。来看做法。