雪耳莲子百合排骨汤

中华无敌

材料：雪耳75克、百合100克、排骨500克、莲子数粒。

做法：清洗后加水把材料一起放入煲内，煮至一小时即可。

功效：养生汤品美味可口，其中含有大量的碳水化合物、蛋白质、磷离子、钾离子和钙离子。此汤清热润燥，清肺止咳。对于肺热导致的咳嗽现象有很好的改善作用，可以消痰化痰。

银耳：被称为“穷人的燕窝”，银耳无论颜色、口感、功效，都和燕窝相似。银耳具有强精补肾，补气和血，强心壮身之功效。

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