这个习惯你也有！可能会导致听力！除了随身携带手机 还会随时随地带着耳机 除了...

此乃民意

有许多大学生除了随身携带手机还会随时随地带着耳机除了看网课、做作业在宿舍追剧、打电话时会用到耳机许多人走在路上或是睡觉之前也都会戴上耳机

现在的大学生越来越离不开耳机了吗？为什么大家格外喜欢使用耳机呢？一起来看看吧
安全感
耳机能给予的安全感堪比“把手塞进有口袋的衣服”“出门时手机满电”以及“冬天睡觉时捂紧了棉被”。
出门的第一件东西必须是耳机，耳机早已成为了许多大学生出门的底气。可能是因为一个人在异乡，初来乍到，而这副耳机就承载了一个人的安全感。戴耳机还可以装作正在打电话，对于自己不了解和不喜欢的话题，就可以不用勉强加入。

降噪
戴耳机不一定是为了听到耳机内的世界，也可能是为了隔绝耳机外的世界。耳机可以是我们规避外界吵闹的一个工具，在宿舍用耳机追剧是怕打扰别人休息，也怕其他人打扰自己的生活节奏；在运动的时候戴耳机可以放着有节奏的音乐，让运动更加有力量；在高铁、火车上戴耳机是为了让自己更好的休息。
带上耳机听听音乐，把自己从周围嘈杂的环境中抽离出来，在耳机营造的一个独处的小空间里暂时得到放松。

陪伴

一个人走在路上，一个人坐车，耳机里的音乐是一种陪伴。一踏出门便戴上耳机，一遍又一遍地听着歌单，音乐填补了我们独处时的空缺。


对于许多年轻人来说
戴耳机已经成为一种习惯但是长期佩戴耳机很容易对听力造成影响大家要注意爱护自己的耳朵
那么，怎么才能既舒服佩戴耳机又尽最大努力减轻损害呢？

选择合适的耳机

耳机陪伴大家的时间越来越长了，选对耳机是保护听力的第一步。

耳罩式耳机——护耳首选

耳罩式耳机可以罩住耳廓防止噪声进入，耳机传出的声音距离鼓膜更远、对耳蜗的刺激更小，因此更加安全，是日常使用中更加推荐的耳机种类。

入耳式耳机——刺激耳蜗

入耳式特别是带有耳塞的耳机，在使用时，耳道内形成一个密闭的空间，容易使外耳道发炎，造成耳朵痒、疼痛等。此外，由于声音更集中地传递到鼓膜，进而对于耳蜗毛细胞的刺激也会越大。

骨导耳机——适合户外

骨导耳机的声波不通过耳道，而是经过颅骨传递到耳蜗和听神经。因此和其他耳机一样，对耳蜗仍然是有刺激的。
它最大的好处是通过骨传导听到耳机声音的同时，耳朵仍然在接收外界的声音。因此在户外锻炼的时候，可以避免听不到警示声而发生意外的情况，以及适合那些中耳、耳道正有感染（比如肿痛、流脓）的情况。

降噪耳机——适合嘈杂环境

为避免听力损伤，在公共交通工具上或者人声嘈杂的公共场所里是不推荐使用耳机的，因为此时需要更大的音量才能听见。
如果要戴耳机，这时候建议使用有降噪功能的，以帮助耳朵听清更低的音量，避免听力损失。

● 主动降噪耳机：通过降噪系统产生与外界噪音相等的反向声波，将噪音中和，从而实现降噪的效果。

● 被动降噪耳机：主要通过包围耳朵形成封闭空间，或者采用硅胶耳塞等隔音材料来阻挡外界噪声。

人人都需要听力保养在日常生活中，注意护耳细节，也能帮耳朵保护好听力。

注意耳卫生

保持耳道干燥，尽量不掏耳，如果耵聍较多，影响听力，可定期到专业、正规的医院进行清理。

注意擤鼻方式

不能同时按住两侧鼻子用力，这样可能会造成中耳炎或鼓膜穿孔。

戴耳机的“60-60-60”原则

无论戴何种耳机，音量不要超过总音量的 60%，每次听的时间不要超过 60 分钟，外界声音最好不超过 60 分贝，切忌戴着耳机睡觉。

戴耳塞

在房屋装修、建筑工地等噪音较大的场合，要与噪音源保持一定距离，使用防噪耳塞或者棉花堵住耳朵，避免听力受损。为了不让听力持续下降，置身嘈杂环境之后，要特别注意隔音，尽可能关闭收音机、电视机等噪音源，让耳朵至少休息10个小时。
喜欢佩戴耳机的同学们固然有着自己的生活方式但有时候也不妨摘下耳机多去聆听周围的世界使用耳机时也要记得保护好耳朵哦！

来源 | 学校共青团、青小小、青春山东、中青校媒广东、佛山学联三水分会、生命时报