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[转帖] 懒人瘦身最爱!吃零嘴减肉肉两不误

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  • TA的每日心情
    开心
    2022-8-1 11:13
  • 签到天数: 1 天

    [LV.1]初来乍到

    发表于 2021-7-9 10:43 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:安徽滁州
                                                                                                       


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    玉米脆片
    Nachos
    今天这款玉米脆饼一定也会符合你心意,三种材料,随便拌拌,整个造型放入烤箱烘烤,玉米香气四溢,嚼起来嘎嘣脆,心动不如行动试试吧!



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    By 帮主阿涛


    材料
    玉米面 120g
    热开水 160g
    高筋面粉 40g

    过程



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    1、160g清水煮沸。



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    2、将热开水冲入120g玉米面中,一边倒一边用筷子搅拌。



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    3、搅拌至玉米面开始结块,看不到干粉即可。此时如果热开水还没倒完,也不必全部倒完了。



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    4、然后加入40g高筋面粉。



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    5、为了避免面团余温烫手,先用刮刀压拌一下。



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    6、然后戴手套将面团揉匀。



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    7、揉好的面团,是光滑细腻的。



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    8、盖保鲜膜,松弛15分钟。



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    9、桌面撒足量的玉米面,取出松弛好的面团。



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    10、用擀面杖,缓慢的将面团撑开,过程中可以补充撒一些玉米面,防止粘住桌面或擀面杖。



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    11、擀成0.2cm的薄片后,用切模压出形状。



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    12、用刮板挑出脆片胚,均匀码在烤盘上,烤上撒一层薄薄的玉米面防粘。



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    13、送入提前预热好的烤箱中层,上下火200度烤10分钟。中途要翻一次面。



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    14、观察脆片卷曲、起泡、微微上色,然后用手触摸一下,只要干脆不湿,就可以出炉了。



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    15、脆爽无负担的小零食就做好了!

    本文来源:烘焙帮



                   
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