医生提醒：冬季感冒高发季，衣食起居多留心

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  “咳、咳、咳……”随着气温的下降，最近这段时间，你有没有发现身边感冒鼻塞、咳嗽、打喷嚏的人多了起来。昨日，记者走访滁城一些医院了解到，随着寒冷冬季的到来，我市医院门诊接待的感冒患者有所增加。市一院呼吸内科李家飞医生介绍说，这一时节是感冒、呼吸系统疾病的高发季，这个时节预防感冒还需从衣食起居方面多留心。

   感冒高发，医院病患增多

   一会是阳光明媚，气温回升；一会是阴雨绵绵，气温骤降……入冬以来，我市天气变幻多端，忽高忽低的气温让不少市民穿衣乱了阵脚。加之空调、暖气的开放使用，室内外温差大，一进一出之间更加容易着凉，感冒也趁机而来，不少市民也因此被感冒“撂倒”。在南京儿童医院滁州分院，记者走访看到，不少家长带着孩子匆匆前来就诊，病症多是咳嗽、发烧等，在城南的一些社区医院，输液大厅里也有不少人。


   李家飞医生介绍说，感冒虽然不是什么大病，但其带来的鼻塞、咳嗽、发烧等症状还是会让人们难受不已。同时，市民们还需注意区分普通感冒和流行感冒，一定要根据自身情况及时进行预防和治疗。一般来说，普通感冒早期症状有咽部干痒、流涕、鼻塞，伴有咽痛，但一般没有发热及全身症状，或仅有低热、头痛等表现。而流行感冒全身症状较重，高热、头痛、全身酸痛等症状明显，体温可达39℃—40℃，部分患者还伴有呕吐、腹泻等胃肠道症状，且流行性感冒具有较强的传染性。对此，市民一定要注意区别和治疗。


   有效预防，衣食起居多留心

   感冒高发季，我们怎样做好预防？李家飞医生介绍说，其实增强体质，提高免疫力是预防感冒一个重要方法。那么，怎样使体质强健，免疫力提高呢？最基本的就是从衣食起居着手。首先，市民们需培养良好睡眠、饮食习惯。良好的睡眠可以提高机体的免疫力，过度疲劳、熬夜等不良的生活方式则会导致免疫力下降。在饮食上，要做到三餐规律，注重卫生，不挑食，保证营养全面均衡。此外，加强体育锻炼也有助于增强体质，市民们可以根据自己的体质选择适合的锻炼方式。


   李家飞医生也介绍说，冬季预防感冒要特别注意避免受凉，特别是一些有基础疾病的患者，以及老人、小孩更应密切关注天气变化，适时增减衣物。同时，室内长时间密闭的环境容易滋生细菌，市民们还需注意及时开窗通风换气，保持空气新鲜。