一年四季除了喝水，剩下的时间都在喝牛奶，因为牛奶的好处实在是太！多！了！
还在长身体的我们，一天三杯牛奶都不嫌多吖~
喝牛奶主要有两个目的：获得钙和蛋白质。
但是现在超市里的奶制品，包装五花八门，却不一定是真正的牛奶，
长期饮用很容易影响孩子身体健康，
尤其是下面这三种，家长千万要少给孩子喝！
这三种牛奶要少喝
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▷ 儿童牛奶
儿童牛奶的主要成分还是奶，而且口味多样，但其实它属于添加了大量香精的调制乳，
如果长期饮用这种调制奶，会影响孩子正常饮食和身体成长。
复原乳
复原乳通俗的讲就是用奶粉勾兑还原而成的牛奶，而且大部分复原乳中都额外加了糖，
其营养价值可能还不如一个鸡蛋，偶尔喝喝解馋可以，用来代替纯牛奶长期饮用就算了。
高钙奶
高钙奶的原料也是普通牛奶，只是在生产时人为地多添加了一些钙，所以它还被称为“钙强化奶”。
而人体对于钙的吸收率只有40%，根本没必要再去摄入一些人为给牛奶补入的“钙”。
狗仔卡
发表于 2017-11-13 14:32
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发表于 2017-11-13 20:09
