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补铁5大食物

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TA的每日心情

	慵懒 2016-4-6 16:55

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[LV.1]初来乍到

发表于 2017-10-26 09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式 IP:安徽滁州

①黑木耳含有蛋白质、糖，尤其富含钙、磷、铁。

②红枣味甘温，具有养血安神，补中益气之功，虽然含铁量不高，但是它含有大量的维生素C和A。

③猪肝富含维生素A、C。

④鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，但是方便食用。

⑤血豆腐（血旺）含铁量高。

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琅琊山散人

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TA的每日心情

	郁闷 2013-5-16 08:07

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[LV.3]偶尔看看II

发表于 2017-10-26 20:32 | 显示全部楼层 IP:安徽滁州

没想到

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