宵夜到底多伤胃？吓得我赶紧来份夜宵压压惊

就是长得帅 · 发表于 2017-6-20 09:48

吃宵夜大家都不陌生，但宵夜的危害你知道吗？1导致营养过剩或肥胖。
2胃食管反流。
3引起胃反酸、烧心。
4诱发食管炎。
5引起失眠。

如何预防？
1、尽量不要吃夜宵。
2、饭后不要马上卧床或弯腰。
3、饭后应适当活动二三十分钟。

正德 · 发表于 2017-6-20 09:57

琅琊山散人 · 发表于 2017-6-20 20:23

广东人天天吃夜宵也不见胖

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