滁州夜跑族们要小心！已有人被抢劫施暴、强拍裸照…

琅琊老人

                        
上周，陕西宝鸡文理学院音乐系舞蹈教师夜跑失踪。前天下午，尸体终于在灌木丛中被找到，目击者称，尸体发现时下身没穿裤子...

生活在城市中，白天根本没时间锻炼，而夜晚，无论是时间还是空气质量都比白天好得多，锻炼完之后再回家洗个澡也有助于提高睡眠质量。或许这就是绝大多数年轻上班族选择在夜间进行跑步锻炼的原因。但是近日，一则陕西美女舞蹈教师夜跑失踪/遇害的消息，还是让人不禁为单独夜跑的女孩有些担忧。


10月16日晚，一则《吕某你在哪？家人急疯了》的寻人启事在宝鸡的朋友圈迅速刷屏。
寻人启事内容为：“音乐系，舞蹈专业老师，吕某，女，身高168，齐肩短发，着运动装，于10月15日失踪截至目前无任何消息。”


吕某是宝鸡某学院的一名舞蹈老师，15日晚，吕某在家吃过晚饭换上运动装，在胜利桥附近的渭河公园夜跑至今没有回家，第二天有人捡到她的手机，屏幕已摔碎，手机后盖、电池均不见了，目前该事件已向公安机关报案。
经过求证发现与朋友圈转发的寻人启事略有不同的是，吕某是14日晚8点出门跑步至今失去联络。监控拍下吕某走出小区的时间为10月14日20：35：56。
20日下午四时许，宝鸡胜利桥下渭河公园发现一女尸，下身赤裸，据该公园发现尸体的保安介绍，他是闻到臭味后报的警。

目前是不是失踪的宝鸡舞蹈女老师还有待警察进一步调查确认，不过有警方知情人默认是失踪的女舞蹈老师。
链接：女孩穿短裙夜跑 遭男子尾随拖入草丛强暴这并非女性夜跑第一次遭遇危险。去年，宁波一姑娘夜跑时被歹徒拖进草地强暴并拍摄裸照；此前杭州一夜跑女孩被抢劫，成都一女孩在夜跑时也差点被强暴……
也是去年8月5日晚10点多，27岁杭州姑娘小韩独自在环城北路靠近运河一侧人行道上夜跑，被一持刀男子袭击，手机被抢，脖子和右手臂多处被砍伤。

9月27日，记者从合肥市检察院了解到，合肥一名女孩独自夜跑时被歹徒盯上，遭到强暴，犯罪嫌疑人已被包河区检察院批准逮捕。就在今年7月江苏常州一女子夜跑时遭遇蒙面劫匪，脸被划伤！评论：夜跑，要健康更要安全所谓夜跑，顾名思义，就是晚上进行跑步健身。很多人白天没有时间进行跑步健身，所以才选择夜跑。

美国一所大学的医学保健专家认为：人体的最佳活动时间应该是18时至20时，绝大多数人一天之中体力最好的时间点并不在清晨，而是在傍晚。因此，很多人从科学的角度出发，也选择了夜跑。这些因素使我们的城市里出现了“夜跑族”。夜跑，已经成为大众健身的时尚。

然而，由于夜晚光线不好，给夜跑带来了很大的安全隐患，如果健身者选择的路段较偏僻，还有可能给坏人提供作案的机会。
特别对于众多年轻女性来说，选择夜跑发生意外的可能性更大，宝鸡舞蹈女教师夜跑失踪遇害就是例证。

夜跑健身为了健康，但如果因为选择这种健身方式，导致健身者人受到伤害，那么，我们就该反思夜跑是否适合每一个人？
健身，要健康更要安全，如果非要选择夜跑，我们也应该做好相关防范措施。对夜跑爱好者来说，与健身相比，人身安全更重要。


夜跑的6大安全建议1最好穿有反光标志的衣服或鞋子。大部分专业跑步服和跑鞋都有反光标志，可以提醒过往车辆避让，如果没有，可以买件反光背心套在身上 。
2除了手机，随身只带一点零钱。钱包别带，钞票也不要多，够买水和特殊情况够打车就行了。
3最好不要太晚出门跑步。特别是女孩子独自一人，不管人身安全还是运动安全角度，都不要在没有路灯或灯光十分昏暗的地方跑。可以准备个小手电，必要时照明。
4耳机音量一定不能过大。耳机在夜跑中是把双刃剑，听着有节奏的音乐可以提高成绩，也能打消跑步的无聊，但耳机音量一定不能过大，特别是在马路上或者在路口，至少要能听到耳机外环境的声音。这方面是有惨痛教训的：今年4月，一名25岁上海女白领在浦东花木路海桐路口戴着耳机夜跑，被一辆轿车撞倒不幸去世。

5逆向跑更安全。相比于同向跑的（逆向和同向是相对机动车或非机动车而言），逆向跑能更好地观察来车情况，及时避让，同向跑时车辆来自身后不易觉察。
6结伴夜跑。尤其是女生，最好和男生们结伴。当然，寻找跑友时，最好找认识的或一个圈子里的，对网上陌生人的约跑邀请要谨慎。

来源：综合华商网、羊城晚报、新闻晨报、腾讯视频

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