【电脑族夏日饮食养生护眼妙招】

菊诺小z

前段时间听到太多上班族猝死的消息，作为大批的电脑上班族的我们，长时间的坐在电脑前，在这样下去，真是，，，，，
所以我们要对我们自己负责起来啊！！！！



1.补充维生素A与β-胡萝卜素:有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳；2.补充维生素C:对眼睛也十分有益；
3.菊花养眼；
4.枸杞:补肾明目，能增强肝、肾功能；
5.荠菜:含有丰富的胡萝卜素，多吃荠菜能预防干眼病，减轻眼睛干涩症状；
6.甘薯:有效保护内脏提高视力的功效~

家有兵哥哥

我都好紧张啊