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它所含的碳水化合物可以速为肌肉提供能量，延缓疲劳的产生；而咖啡因等成分则能刺激神经系统，增强肌肉力量和耐力，让运动员在赛场上发挥出更好的水平。

不过，需要注意的是，饮用能量饮料要适量，过量饮用可能会对身体造成负面影响。