[安徽新锐集团滁州海亮学校融合部]现在开始，做一只变色龙，一起变变变！
变色龙为了不让敌人发现自己，进化出了变色的本领，堪称是自然界的魔法师。经历了愉快的假期，我们又迎来了开学的时刻。亲爱的你能不能像变色龙一样，迅速适应新学期的学习生活呢？一起来变变变吧！https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-axegupay5k/9c4bd1fe7b8f467c8f248f08394aaf01~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1709089272&x-signature=jpihPglbelHpPRC5ttBysn2UWhQ%3D变——调整作息安排
https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/72da82a6ab05451b9e95dd58a942b00e~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1709089272&x-signature=Up9FfcvGZz4RMQ8j2B4AHCCWPoc%3D假期里，我们走亲访友、外出旅游，与小伙伴们玩游戏、放烟花，好不热闹。我们的作息可能会因为各种有趣的活动而被打乱。
那么在假期结束前，我们就要慢慢地将自己的作息时间调整到学校的常规作息时间，早睡早起，保证足够的睡眠，有助于我们在第二天有更好的精神状态。
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https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/81ff84b2be054f5095c112cd663fda7d~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1709089272&x-signature=94CwCdJzRcjKmVwtx9xQZas4Bfg%3D假期的放纵不只是玩耍，还有饮食。我们吃零食的机会变多，三餐时间被打乱。收心重要，收胃也很重要。我们要少吃零食和油腻的食物，将每日三餐的时间和上学时间对齐，让我们的肠胃也重新回归良好状态。
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https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/c785765e2356438992832672aacebfc0~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1709089272&x-signature=ctthENvGmK7JhDxubTm7TujMfGI%3D假期里，我们自由玩耍。临近开学了，我们要重新规划自己的每日生活了。适当缩短看电视、玩手机的娱乐时间，延长每天学习的时间。
做好开学前的“热身运动”，比如检查假期作业的完成情况，复习上学期的重点知识，适当预习新知识，找回上学的状态。
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https://p3-sign.toutiaoimg.com/tos-cn-i-qvj2lq49k0/744e3ee23e5a444a83b7f30b2dc395e7~noop.image?_iz=58558&from=article.pc_detail&lk3s=953192f4&x-expires=1709089272&x-signature=iJSJfpalWaI%2Bdp7j18xM2mxmMqc%3D良好的心态是一切的基础。我们不妨把假期生活“倒电影”式地回放一遍，不管是读书、学习，还是旅行、娱乐，生活中的每一件小事都是值得交流的大事，在交流的过程中，细数小确幸，常怀小欢喜。
我们还可以提前联系一下同学、老师，传递问候、关心和思念；或者约上小伙伴，逛逛文具店，为新学期置办新“装备”……这些听上去微不足道的小事，却能给我们不一样的开学仪式感，让我们对新学期的到来充满期待，信心满满！
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