来了！就在今晚20时26分！
本帖最后由 坏坏参谋 于 2022-5-5 16:18 编辑今天20时26分我们迎来夏季的第一个节气立夏立夏是二十四节气中的第七个节气
预示着季节的转换表示盛夏时节的正式开始
万物焕发生机与活力
绿荫遍野，横塘新荷，花丛蝶忙
大自然奏响了生命力之歌的重要音符
立夏/三侯
1一候蝼蝈鸣
每年此时，蝼蛄都如约而至，声声鸣叫，向人们报告夏天的消息。2二候蚯蚓出
雨水丰盈、大气潮热，蚯蚓掘土而出，参加这场生命的盛大典礼。3三候王瓜生
王瓜的蔓藤快速攀爬生长，只等着盛夏的果实，累累挂满枝头。
立夏天气
根据@滁州气象今天白天到明天早晨晴到多云偏南风3级左右今天最高气温30℃未来几天具体预报
6日晴15～31℃7日晴转多云17～28℃8日阴转多云12～23℃9日多云转阴13～23℃10日阴转小雨19～26℃
立夏/有哪些需要注意的呢？
立夏节气，标志着孟夏时节的正式开始。此时，气温明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入生长旺季，进入立夏时节，人们的新陈代谢加快，心脑血液供给不足，常使人烦躁不安，倦怠懒散。应合理安排作息时间，补充营养物质，采取正确的养生保健方法。
01起居立夏时节，自然界的变化是阳气渐长、阴气渐弱，人们要顺应气候，每天晚上睡觉时间可比春季稍晚些，以顺应阴气的不足，早上应早点起床，以顺应阳气的充盈与盛实。同时，立夏时节昼夜温差仍较大，早晚要适当添衣。02饮食立夏时节，建议多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。平时多吃蔬菜、水果及粗粮，增加纤维素、维生素C和维生素B族的供给，预防动脉硬化。03运动立夏以后，随着气温的升高，人们容易出汗，若此时再剧烈运动，容易造成机体缺水，故应选择散步、慢跑、打太极拳等慢节奏的有氧运动，活动强度以不感到疲惫为宜，时间不宜超过1小时。初夏之日正如人生青春之时时刻奋斗、时刻昂扬用汗水镌刻你的人生
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