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补铁5大食物

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  • TA的每日心情
    慵懒
    2016-4-6 16:55
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    [LV.1]初来乍到

    参加活动:2

    组织活动:0

    发表于 2017-10-26 09:35 | 显示全部楼层 |阅读模式


    ①黑木耳含有蛋白质、糖,尤其富含钙、磷、铁。



    ②红枣味甘温,具有养血安神,补中益气之功,虽然含铁量不高,但是它含有大量的维生素C和A。



    ③猪肝富含维生素A、C。



    ④鸡蛋黄的含铁量虽高,但吸收率较低,但是方便食用。



    ⑤血豆腐(血旺)含铁量高。


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  • TA的每日心情
    郁闷
    2013-5-16 08:07
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    [LV.3]偶尔看看II

    参加活动:1

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    发表于 2017-10-26 20:32 | 显示全部楼层
    没想到
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